催眠放鬆學生工作坊

簡介

在快速變化的學校生活中，學生常常面臨壓力和焦慮。這個工作坊將教導學生如何透過催眠技巧進入深層放鬆狀態，紓緩緊繃的情緒，重建內心的平靜與和諧。掌握自我催眠的方法後，學生可以隨時隨地運用，融入日常生活，探索自己的內心世界，發掘自我潛能。

目的

透過這個工作坊，幫助學生掌握催眠放鬆的技巧，提升身心健康，增強心理韌性。

內容

• 甚麼是催眠治療?
• 催眠與精神健康
• 如何透過催眠放鬆心情？

(參加者需穿輕鬆衣著)

對象

本工作坊適合中學生，特別是對身心靈健康有興趣的同學，鼓勵他們在探索自我中找到內心的平靜。