香薰減壓學生工作坊

簡介

近年不少研究指出，學生的焦慮症及抑鬱症個案有上升催勢，是次香薰減壓工作坊，結合自然療法與芳香治療，及手作活動，主要提升學生的精神健康，緩解生活及讀書壓力，尤其「芳香治療」能促進失眠、支緩身心不適。

課程設計著重芳療體驗，透過即場的香薰靜心活動，教導參加者如何關注個人情緒變化，預防抑鬱及緩解焦慮，提升幸福感與啓導正面興趣，工作坊同時配合習體活動及手作，促進良好人際關係。透過專業指導，讓學生掌握簡單的芳療技巧 及 個人護理用品的製作，將芳療融入生活裡。

目的

• 平衡生活及讀書壓力
• 體驗香薰，如何支緩精神健康的工具及具體做法
• 即場製作一件香薰產品，並帶走，將芳香融入生活內

內容

• 帶領兒童進行芳香體驗 及 適用安全濃度
• 透過互動，討論即場感受，保持及提升良好社交
• 配合芳香份子，帶領學童，實踐「芳香靜心呼吸」
• 即場製作一件香薰產品，將芳香融入生活內
• 透過手作部份，提升學童個人自主性, 解難 和 應對技巧

芳香手作: (五選一)

1. 花藝芳香擴香石
2. 花藝芳香搓手液
3. 芳香泡泡沐浴球
4. 天然蚊拍水
5. 芳香及花藝浴鹽

# 「香薰治療」是使用全天然植物精油的提取物，是眾多自然療法裡，擁有最長歷史、最多臨床 見證、科學支持的「輔助療法」，可以促進健康、釋放壓力、紓緩身心等，針對不同的不適及 症狀，運用不同的植物精油以達到治療目的，尤其幫助整合情緒上，效果非常顯著。

對象

本工作坊適合中學生，或任何希望提升身心靈健康的同學。

形式

短講、示範、製作體驗、互動分享等…