香薰治療與深度抑鬱的需要
持續將，具療效的天然香氣，帶進幼稚園內，並結合藝術，上週六給家長們安排一場「香薰與藝術」活動的體驗之旅。
正式進入活動前，跟大家玩個小遊戲，做熱身、並製造開心的氣氛，同時持續推廣精油的價值與作用，我選擇用精油的名字，自家製作Bingo paper，跟大家邊玩邊認識精油，來到第五隻精油介紹，已經遇到第一位bingo的幸運兒，來到第六種精油介紹，已經有第二位幸運兒，大家玩得投入，同時聽了一點點精油的小背景，大人也跟小朋友一樣，於輕鬆的氣氛下，學習會特別起勁。
活動結束後，收拾物資，發現了其中一張中奬的bingo paper遊戲紙，被參加者寫了香薰筆記，我仔細地查看，留意到剛才的6款精油介紹，參加者對於能大力地處理壓力及抑鬱症的精油，做了些筆記，令我深思著她的需要。
截至2021，由世界衛生組織(WHO）的分析數據，全球超過3憶人口，飽受抑鬱症的困擾，嚴重影響身體健康、心理質素、社交發展，而當中的年齡層，影響著兒童、青少年、成人、長者，是一個全球都值得關注的精神健康問題。而香薰治療，作為強大的輔助醫療支緩工具，一直透過其芳香天然氣味，善用「嗅覺療法」來舒緩及支持負面情緒，已被受坊間肯定，很多精油的作用，都能夠舒緩壓力、焦慮、緊及及抑鬱，尤其花類的精油，最能舒肝解鬱，調理情緒，可花類的精油，油量較低、牽涉大量的花朵、人手採花成本及提取精油步驟，格價也相對較高，在此簡單提供4種，較為昂貴卻有針對性的精油，特別適合「深度抑鬱」的需要。
| 玫瑰精油 | 氣味有被愛的感覺，對針深層的心理創傷，如親友愛犬離逝、小產鬱結、父母離異等。 |
| 茉莉 | 有效對抗抑鬱問題，從中令人放鬆、提升自信，適合產後抑鬱患者，同時調理荷爾蒙 (母乳餵哺者需再向註冊香薰治療師查詢具體用法)。 |
| 橙花 | 被譽為「天然鎮定劑」，能深層處理壓力失眠、嚴重焦慮，及一些因壓力過大而引起的腹部痙攣狀況。 |
| 香蜂草 | 帶有甜香的檸檬蜜糖味，能鎮靜神經、協助情緒低落者提振，是傳統草藥醫生介紹的抗抑鬱草本。 |
雖然這四款精油較昂貴，是其他「中價精油」的數倍售價，價格約為HK$1000-2000不等，份量5ml，售價跟湯水食療裡常用的蔘類近似，大眾化會常用黨參，太子參，西洋參，紅參，人參，這五類的蔘價不一，療效不一，購買與否則豐斂尤人，或按體質需要，當中的人參價格最貴，卻是大補元氣的首選，也有很大的急求作用，此道理放回精油上，也是容易讓人理解昂貴價格上的價值與需要，而次格價的抗抑鬱精油選擇，包括：快樂鼠尾草、安息香、佛手柑、高山薰衣草等…。
再次感謝，這張Bingo遊戲紙的參加者，讓我觀察到，社區裡對「關心抑鬱症」的潛在需要，希望抑鬱症患者，向西醫進行診斷及治療的同時，並積極尋找更多出路，我們在此提供「香薰治療」這個具體的天然選擇給你。
作者：
簡美儀小姐Ms. Irene Kan
英國IFA 國際香薰治療師
英國IFA AromaCare芳療照護師
英國TQUK專業香薰工藝師、培訓師及評審員
註：以上資料為治療師的個人經驗分享，只供個人保健參考及選擇之用，並無意取替專業的醫生診斷及治療方式，倘若閣下對健康資訊內容，有任何疑問，請向註冊西醫、註冊中醫查詢。