「孩子青春期」是當父母的一個大考驗

家長小組聚餐活動，幾張新面孔聚首一堂，一談孩子，很快成為大家的共同話題，氣氛及熱度上升，大家都各自表達不同的課題，包括運動上的成就與公開比賽、音樂操藝的上調及樂器添購的內容、哪間培訓中心適合自己的孩子，我反而聽得最入心坎的個案，是孩子青春期，與父夫相處變得反叛、溝通變成陌路人、染上不良惡習、沒法聽進任何健康管理的勸告、甚至會在肢體上攻擊父母、…，我感受到這位父母的傷心與無奈，也了解及正準備迎接，「孩子青春期」是當父母的一個大考驗。

父母的情緒，極受青春期而牽動

青春期孩子體內的荷爾蒙水平出現巨大變化，構成孩子情緒不穩、性格轉變，當衝突到來，並且非常激烈，我們未必能一下子掌控到孩子，卻可以選擇管理自己，盡快找到適合及有效的方式，穩定自己的情緒，關顧自己的身心，當父母變回心平氣和，漸漸冷靜，再好好找時機，跟孩子對話。

先處理情，後處理事

「香薰治療」就是在這一刻的「情緒管理上」，有著顯著的作用，只需要1-2滴精油，透過吸聞法，讓微小的天然芳香份子，進入我們的大腦，安撫正在暴跳、激心、傷痛的神經，讓我們由激盪的情緒腦，將主權交回上層的分析腦，慢慢變回冷靜模式，所謂「先處理情，再處理事」。

情緒管理的精油推介

在此簡介數款常用的情緒管理精油，給大家一些小參考：

乳香：提取自乳香的樹脂，散發木香氣味，能穩定及安撫動盪及不安的情緒，讓人變回安靜，為中性的味道，非常適合靜心及冥想之用。

黑雲杉：木類的精油，能緩解壓力與焦慮不安，其高大的木型，能給人重振士氣，提升情緒，平衡身心，是很多男士的選擇。

佛手柑：提取自橘類的果皮，擁有甜香及鮮明的香氣，最能喚起愉悅、舒解壓力，橘子長年在樹上吸收陽光的照射，因此精油像小太陽，不斷散發正能量，照耀心靈，頗受家中長幼歡迎的類別。

天竺葵：有平衡之王，散發淡濃間的花香氣味，並滲著一些鮮草香，能促進情緒平衡，給人一種舒適及放鬆的感覺，更有「窮人玫瑰」的稱呼，因氣味與化學成份，跟玫瑰有相同的部份，多年來也受女士的歡迎。

小總結

無論你選擇什麼天然氣味，只要你願意靠近精油，挑選你喜歡的氣味，必定在情緒管理上，發揮作用，宏觀孩子成長，是一條漫漫長路，我跟大家一樣，喜歡「先處理心情，再處理事情」，讓我們先成為情緒的主人，再用理性分析，思考如何引導孩子，進行「正向家長管理」，「青春期風暴」是短暫及必經之路，與大家共勉之。

作者：
簡美儀小姐
Ms. Irene Kan
英國IFA 國際香薰治療師
英國IFA AromaCare芳療照護師
英國TQUK專業香薰工藝師、培訓師及評審員

註：以上資料為治療師的個人經驗分享，只供個人保健參考及選擇之用，並無意取替專業的醫生診斷及治療方式，倘若閣下對健康資訊內容，有任何疑問，請向註冊西醫、註冊中醫查詢。