家長壓力管理工作坊

簡介

在現今香港，每一位家長正面對不同的壓力，子女的功課，品行，學習…而眾所周知，壓力會對身體及情緒帶來影響。面對多方面的壓力，家長應如何處理？本講座將以心理學的角度讓你重新認識及面對壓力，並為自己建立一個新的思維。此講座不單可讓你建立一個快速、簡單及有效的技巧，更能處理我們對自己及其他人的深層信念，令改變達到持久的效果。將每天來自工作、子女等壓力化成新的工具及動力，為自己建立開心的泉源。

目的

學習當孩子表現未如理想，又或管教上心情沉重，家長如何為自己減壓，管理好自己的情緒，在親子管教上從新上路。

內容

良好的壓力管理要訣

如何擁有積極正向思維？

各類高效輕鬆減壓法即場體驗

家長即場練習

對象

本講座適合小學及幼稚園家長，或期望減少管教壓力的人士。