重建家庭關係：香薰按摩與情緒療癒的力量

本來諗住簡單一句，問候朋友仔Carol，「你近日好嗎？」，立即觸發她的情緒傾訴需要，她需要陪伴與聆聽。原來Carol近日與女兒多次吵架，女兒常嚷著要搬走，因修讀大學的功課壓力很大，團隊合作功課也受到欺凌，出現經常性失眠，日間無法專注，認為與家裏的環境與人口密集有關，讓她無法專心學業，認為搬離家人是唯一解決方案，雙方爭持不休。

我樂意聆聽Carol，並提議她，好好跟女兒和平溝通，共同想出雙方接受的可行方案，這期間，還要想方法，先穩定大家的情緒，替女兒改善失眠的問題，我們才有力量，拿回內在智慧，好好想清楚自己的需要與可行的解決方案，若Carol能跟女兒，進行局部的香薰按摩，也是不錯的選擇。

父母跟孩子，本是非常親密，由於大家對事物的見解不同，有時未能一下子，同理對方的角飾和需要，容易出現口角及磨擦，親密感漸漸拉遠了，因此我們很推薦，為家人間進行「香薰按摩」，是可以重建關係的方案。

而且「香薰治療」擅長穩定波動的情緒，若配合按摩，透過皮膚接觸與温度，能促進香薰的吸收，精油裡的有效活性成份，能迅速讓身心放鬆，繼而會改善由壓力引起的失眠問題。

若Carol願意跟女兒，進行「香薰按摩」，會有以下好處：

1. 透過按摩時光，可以向女兒表達關愛、重視、肯定女兒平日努力的訊息，重建親密和諧關係。

2. 透過按摩，令到身心放鬆，容易放下界心，好好傾訴，此時，若不帶批評，專心聆聽，必能聆聽出女兒的真正需要，好好溝通是重要的家庭關係必修科。

3. 精油擁有大自然的力量，大自然總給人寬敞、包容的感覺，用後會令人變得正面、陽光，對Carol和女兒，會產生抗抑鬱的作用，有機會改善鑽牛角尖的思維。

4. 通過香薰按摩，會刺激腦部及身體，釋放血清素和催產素，這是重要的神經傳導物質，對於情緒管理，有極大的作用，是天然的情緒穩定劑，包括讓人感到愉悅、幸福、被愛、變回平靜，人們自然在解決事情時，由情緒腦變回理智腦去主導。

我鼓勵Carol，於一個寧靜的環境，先得到女兒的同意，嘗試替女兒進行局部的香薰按摩，可以先從繃緊的肩頸開始，不用什麼專業的手法，單純的輕撫與輕揉，去連結女兒的身心需要，一定會讓她重新感受到家庭溫暖與支持，我們的經驗，按摩後，女兒必能好好睡上一覺。

香薰讓我們學習關顧身心、與人連結在一起、拉近彼此的距離，感謝大自然為我們的安排。

作者：
簡美儀小姐
Ms. Irene Kan
英國IFA 國際香薰治療師

註：以上資料為治療師的個人經驗分享，只供個人保健參考及選擇之用，並無意取替專業的醫生診斷及治療方式，倘若閣下對健康資訊內容，有任何疑問，請向註冊西醫、註冊中醫查詢。