建立優質親子關係：學習親子按摩前，先從撫觸開始

有家長對於「親子按摩」的學習，提出了很多憂慮，生怕自己的按摩手勢、力度，會處理不好，容易弄傷孩子，帶來反效果。我蠻欣賞家長們處事謹慎，把孩子們的健康放於第一位，關於按摩的技巧，的確需要透過實踐來累積經驗，面對這些帶着疑慮的家長，我會建議他們先進行更安全的「撫觸治療」。

撫觸治療

「撫觸治療」按字面解釋，就是「撫」的手部動作，輕輕地按着，並帶有「慰問、扶持」的出發點，舉例，我們有時會不少心，跌倒地上、足部碰到家俬硬物，在痛楚來臨時，會不自覺，用手觸碰感到痛楚的部位，原來這些無意識的小動作，已經是「撫觸治療」，透過單純的輕觸、手部的温度，已經能使人安心、變回冷靜。

撫觸是天性與本能

觸摸更是一種天性與本能，母親撫慰哭泣中的嬰兒、朋友間拍肩拍背的支持小動作、戀人們會輕拖手、寵物主人下班回家後，會輕摸寵物的頭部，我們不難發現，全部都具有情感的交流，是非語言的溝通，卻充滿了愛與關心，而孩童們就如植物的幼苗，在成長路上，更是需要我們大量去關心的對象，我們總需要去找方法，與孩子們，建立親密關係、溝通方式、減壓方法。

撫觸如何進入神經系統

在人體解剖學層面去理解，皮膚是人體最大的器官，除了保護我們外，也用於接收外界訊息，因此在皮膚上，佈滿了大量的接收器 (Sensory receptors)，為神經系統的一部份，負責傳遞訊息及經傳遞物質，我們嘗試把複雜的事情簡單化，放下腦科學的部份，將「撫觸孩童」變回「撫觸嬰兒」的應用模式，作為母親的我們，嘗試放鬆自己的心情、把雙手變得輕柔、貼近孩子的皮膚，先慢慢感受雙方的温度、再感受孩子的肌膚張力、嘗試感應彼此連結，然後慢動作的撫摸，在孩子的身上，如背部、手部、呈打圈的撫觸慢動作，您會發現，孩子慢慢變得安靜、享受，這個就是互動的效果。

撫觸的具體做法

除了打圈，一些具有箭咀形的圖案，如心型、S型、直線型，都是很適合作為「撫觸治療」的初階練習指引，即使是隔著衣物，我們仍然能夠練習到，同樣能輕鬆地建立到連結，當然，雙方懷著愉快心情，並找一個舒適的空間，包括温度、光線、寧靜感，更是一個撫觸連結成功的好開始。

就讓我們，每天都為孩子們，進行5分鐘的「撫觸連結」，讓他們感受到「家庭的温暖與支持」。

作者：
簡美儀小姐
Ms. Irene Kan
英國IFA 國際香薰治療師
英國IFA AromaCare芳療照護師
英國TQUK專業香薰工藝師、培訓師及評審員

註：以上資料為治療師的個人經驗分享，只供個人保健參考及選擇之用，並無意取替專業的醫生診斷及治療方式，倘若閣下對健康資訊內容，有任何疑問，請向註冊西醫、註冊中醫查詢。