五種愛的語言：讓我們用香薰按摩來練習

二月，我叫它做「愛的月份」，大部份情侶間、夫婦間會討論的節日 – 「情人節」及「元宵節」，還正值新春月，所有的拜年活動，家人、親友、好友、同事們，均是充滿大量的互相問候、愛、關心、祝福，還有很多人，藉着新春長假，來趟大型休息，旅行、賴床、享受美食、看戲、逛街，給平日緊張的生活來過「大放鬆」，簡直是「愛自己」的表現，二月，歡迎你一起加入，「愛自己、愛家人、愛伴侶、愛親友」的體驗。

關於愛，我很喜歡全球暢銷書籍《五種愛的語言》（The Five Love Languages），作者Gary Chapman ，裡面提倡了五種愛的語言，很值得大家參考、認識、活用，能盡情應用於伴侶、家人、親友上，讓我們大量地提升，人與人之間的親密關係，從中還能改善，一些因為「關係課題」而引起的負情緒反應。

跟家人進行「香薰按摩」，是最好練習「愛的語言」的美好時光。

1. 肯定言語（Words of Affirmation）

透過寧靜、舒適、充滿芳香的環境，我們可以好好地對話，把一些平日收藏心底的話，關於鼓勵、讚美和欣賞，慢慢說給對方，例如鼓勵遇挫折後再努力，欣賞伴侶為家庭的背後付出，讚美我們父母的各種優點，手的温度、從心出發的美好、配合溫柔的語言，能深深地觸動他們的內心。

1. 精心時刻（Quality Time）

進入按摩時光，請收起所有的電子用品、待辦清單、明天的行程計劃，並嘗試投入、100%的臨在、心無旁騖、一心一意的陪伴，建立一份專屬的陪伴時光。

1. 服務的行動（Acts of Service）

香薰按摩，是一種很強的服務表現，我們選取純天然的精油、冷壓植物油來做幫家人做身體按摩，甚至精油的配方，都係特別設計，配合個人化的需要，例如針對痛症舒緩、促進睡眠、減壓用途之需要，若配合不同手法，如安撫、揉捏、摩擦法，更加可以放鬆肌肉、促進血液循環，對愛的家人，提供實際幫助和支持。

1. 接觸的肢體（Physical Touch）

平日，透過拖手、擁抱、安撫、按摩，這些的身體接觸，已能表達暖暖愛意，有助建立親密關係，若替家人按摩，手的温度、按摩油的滋潤，會把彼此的關係拉得更近，而手法需要温柔及緩慢，可以讓被按摩者，如我們的父母、祖父母，產生幸福的腦神經傳導物 – 催產素，擁有被愛感覺。

1. 贈物的表示（Receiving Gifts）

送禮物一向是友好的示意，「健康」對我是一份上價的無形禮物，因為健康就是財富，擁有健康的身體，才能創造更大的財富，有什麼比能夠送健康給家人，來得這麼實用，而按摩帶來對身體的好處，非常多，配合精油的作用，更能幫家人達至身心放鬆，多靠近大自然產物。

小總結

這本書，已經成為許多人，學習「愛的語言」和「建立健康關係」的指南，逐步實踐，會令您有意想不到的改變，剛巧，「香薰按摩」能同步展現「5種愛的語言」，一次過滿足我的五個小慾望，多麼美好，期望您們在當中，感受到人與人之間的微變化。

作者：簡美儀小姐Ms. Irene Kan英國IFA 國際香薰治療師英國IFA AromaCare芳療照護師英國TQUK專業香薰工藝師、培訓師及評審員

註：以上資料為治療師的個人經驗分享，只供個人保健參考及選擇之用，並無意取替專業的醫生診斷及治療方式，倘若閣下對健康資訊內容，有任何疑問，請向註冊西醫、註冊中醫查詢。